Transforme ton corps
sans sacrifier ta vie.
Un accompagnement personnalisé basé sur la science, l'expérience et une méthode adaptée à ta réalité. Sans bullshit, sans régime impossible et sans fausses promesses.
Un accompagnement humain, personnalisé et construit pour durer.
AvantAprèsJ'ai été obèse. Je sais exactement ce que tu ressens.
J'ai passé une grande partie de ma vie en surpoids, puis obèse. J'ai souffert de ce poids, des échecs à répétition, des regards et de cette culpabilité qui revient chaque fois qu'on reprend les kilos perdus.
Aujourd'hui, je veux aider mon prochain. J'ai construit l'application que j'aurais rêvé d'avoir à l'époque : c'est vraiment tout ce que j'aurais rêvé avoir pour perdre du poids.
Encore aujourd'hui, je dois me maîtriser chaque jour. J'ai appris à vivre avec ça, et c'est comme ça que j'ai un physique dont je suis fier. Je fais ce travail avec amour, parce que je sais que ça change une vie.
"Je le fais pour toi, parce que je l'ai d'abord fait pour moi. Et je continue de le faire, chaque jour."
Bruno Cardoso
Vu à la télévision suisse
Tu n'as probablement pas besoin d'un nouveau régime.
Je les ai essayés, tous ces régimes. J'ai aussi perdu du poids, puis je l'ai repris. J'ai connu la culpabilité, la frustration et l'impression d'être le seul à ne pas y arriver.
Le problème n'est pas forcément ton manque de motivation.
Le problème, c'est qu'on t'a souvent proposé une méthode générique qui ne correspond ni à ton quotidien, ni à ton corps, ni à tes objectifs. Et surtout, pas à quelqu'un qui a vraiment vécu ce que tu traverses.
Tu n'as pas besoin de plus de pression. Tu as besoin d'un plan qui fonctionne réellement pour toi.
Une méthode construite autour de toi.
Comprendre
Analyse de ta situation actuelle, de tes habitudes, tes objectifs, tes contraintes et ton historique.
Construire
Création d'une stratégie personnalisée : nutrition, entraînement, habitudes, organisation quotidienne.
Accompagner
Suivi régulier, ajustements, réponses à tes questions et présence dans les moments de doute.
Rendre autonome
Te transmettre les connaissances et les habitudes nécessaires pour maintenir tes résultats sur le long terme.
Pas une méthode miracle. Une méthode qui s'adapte à ta vraie vie.
- Programme identique pour tout le monde
- Restrictions extrêmes
- Culpabilité
- Résultats temporaires
- Peu de suivi
- Dépendance au programme
- Stratégie personnalisée
- Alimentation adaptée au quotidien
- Compréhension et autonomie
- Résultats durables
- Ajustements réguliers
- Accompagnement humain
Ce jour-là, j'étais content. Je ne savais pas que j'avais un corps bien taillé pour les costards. Aujourd'hui, ma vie d'ancien gros, c'est du passé. Et c'est exactement ce que je veux que les personnes que j'accompagne ressentent.
Je suis passé par là. C'est pour ça que je sais où tu en es.
Je m'appelle Bruno. Avant d'accompagner les autres, j'ai vécu moi-même ce que beaucoup traversent : le poids qui monte, les régimes qui s'enchaînent, la motivation qui s'effondre et le sentiment de repartir sans cesse de zéro.
J'ai perdu 40 kg. Pas grâce à une méthode miracle, mais en comprenant enfin comment fonctionne mon corps, mon alimentation et mes habitudes. Et en construisant quelque chose que je pouvais tenir dans la durée.
Je me suis ensuite formé au TCMA à Genève pour transformer cette expérience en méthode structurée, basée sur la science et pensée pour la vraie vie.
Aujourd'hui, plus de 120 personnes ont été accompagnées avec ONE OF ONE. Mon objectif n'est pas de te donner un plan de plus : c'est de t'aider à changer pour de vrai, et à ne plus avoir besoin de moi.
Ce que tu obtiens concrètement.
C'est vraiment tout ce que j'aurais rêvé avoir pour perdre du poids.
Une application ultra complète incluse dans ton accompagnement : nutrition, entraînements, recettes et suivi quotidien. Synchronisée avec ton Apple Watch pour rester connecté à tes objectifs, partout.
Tes entraînements filmés
Chaque exercice est démontré en vidéo. Tu sais exactement comment exécuter chaque mouvement, chez toi ou en salle.
Ton suivi nutrition en temps réel
Calories, macros, plan personnalisé et liste de courses, synchronisés avec ton Apple Watch et ton téléphone.
Plus de 1790 recettes
Des recettes simples, équilibrées et adaptées à tes objectifs. Tu trouves toujours une idée de repas au goût du jour.
Ça aide énormément de pouvoir regarder calmement l'exécution.
Des transformations réelles, racontées par ceux qui les ont vécues.
Écoute directement les clients de ONE OF ONE partager leur parcours, leurs résultats et leur ressenti.
Découvre si ONE OF ONE est fait pour toi.
Réserve un appel de découverte. On fait le point sur ta situation et on vérifie ensemble si l'accompagnement peut vraiment t'aider à avancer.
Ce qui se passe pendant l'appel
On fait le point sur ta situation, ton historique et tes objectifs.
On identifie les blocages qui te font reboucler sans arrêt.
On te présente le plan d'accompagnement adapté, uniquement si c'est pertinent pour toi.
Réserve ton appel maintenant
Choisis le créneau qui te convient en quelques secondes.
Invité sur la RTS pour parler de surpoids et d'obésité en Suisse
En novembre 2025, j'ai participé à l'émission Infrarouge sur la RTS, consacrée au surpoids et à l'obésité en Suisse, aux côtés de spécialistes de la santé. Une occasion de défendre une approche réaliste et durable : pas de régime extrême, pas de promesse miracle, mais une stratégie construite sur la science et sur la vie réelle des gens.
Mon travail et mon parcours ont également été relayés par 20 Minutes, Arc-Info, Le Nouvelliste et Tataki.
RTS · Novembre 2025Infrarouge — « Surpoids, obésité : la Suisse a-t-elle un gros problème ? »
Débat diffusé sur RTS · replay disponible
Les questions qu'on nous pose.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical. En cas de problème de santé, consulte un professionnel de santé.
Tu n'as pas besoin d'attendre d'être prêt.
Tu as simplement besoin de commencer.
Chaque transformation commence par une décision. Réserve ton appel et découvre la stratégie qui pourrait enfin te permettre d'avancer durablement.